Kundalini para solteros

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Retiros para solteros de yoga Kundalini en Bali

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Las palmas de las manos deben descansar sobre las piernas en forma muy natural. Cierre los ojos para que las cosas del mundo físico no lo distraigan. Tape la fosa nasal derecha con el dedo pulgar vocalizando mentalmente el mantram Ton, a tiempo que respira, o inhala muy lentamente él aire por la fosa izquierda.

Clausure ahora la fosa nasal Izquierda con el dedo índice. Envié el Prana a la Iglesia de Efeso situada en el coxis para despertar el Kundalini, y pronuncie mentalmente el mantram Sa Exhale ahora lentamente por la fosa nasal derecha vocalizando mentalmente el mantram Han Clausure ahora la fosa nasal izquierda con el dedo índice. Inhale la vida, el Prana, por la fosa nasal derecha vocalizando mentalmente el mantram Ton.

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